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气功武术

气功点穴 助你减肥

2013年11月18日

近些年,用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥,效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中,男性占30%,女性占70%。最大71岁,最小12岁,都可以达到减肥目的。 详细>>

燥为秋之主气,秋季烦躁最易犯肺伤津。秋季养生,不妨常练气功,能调养肺气,预防感冒。气功利于治疗肺部诸病,慢性支气管炎、哮喘病患者在秋季可多练。 详细>>

中老年人练气功有好处

2013年11月18日

人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。 详细>>

气功养生有些禁忌你了解吗?其实,在锻炼结束后不宜蹲坐休息、不宜立即吃饭、不宜“省略”放松整理活动等等。 详细>>

女性常练习童面功和散步运动法两种气功可使气血通畅,精神充沛,有助于调气驻颜、健体丰形。 详细>>

初见杨绍珍,你绝对想不到他已经年近古稀。身材高挑,精神矍铄的杨绍珍,一言一笑,一招一式,都无不体现出他的健康和乐观。深谙太极拳精髓的他,先后多次在全国和新疆的太极拳竞赛中取得不错的成绩,被人誉为中老年太 详细>>

太极拳八字要诀简释

2013年11月18日

打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,但你必须懂得它的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。 详细>>

介绍了二十四式太极拳十九到二十一式。 详细>>

本文介绍了二十四式太极拳的一、二式。 详细>>

本文介绍了二十四式太极拳的第九式到第十一式。 详细>>

本文介绍了二十四式太极拳的第七,第八式。 详细>>

本文介绍了二十四式太极拳的十五式到十六式。 详细>>

太极拳之太极推手

2013年11月18日

推手是太极拳道模拟实战技击的一种独特的形式和方法。太极拳道之训练分为三个部分。拳架为体,散手为用,而推手介于其间。拳架为知己功夫,推手为知人功夫,散手为合而为一的实战功夫。 详细>>

浅析太极拳与养生保健

2013年11月18日

太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”的身体活动,能给各组织器官一定强度和量的刺激,激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转 详细>>

太极拳在中国是比较常见的体育运动。武侠小说常用“四两拨千斤”来形容太极拳的奇妙,而对于更多练习太极拳的人来说,它不再仅仅是防身自卫,主要是健身、养性、自我保健。 详细>>