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减肥

中医减肥六种方法

2015年6月17日

  随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。 详细>>

  一、含碘食物   碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的,甲状腺激素是机体最重要的激素之一,它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素,... 详细>>

  想瘦大腿就做高抬腿运动 教你减去大腿赘肉的8方法。大腿上一坨坨的赘肉让很多女性与超短裙say拜拜!于是为了能让自己在夏季摆脱大腿赘肉的烦恼会下定决心要减肥,但减肥并不是那么容易的,尤其是想摆脱大腿上的赘肉 详细>>

  什么是7分钟循环运动?即7分钟内进行一组高强度训练动作。每个动作运动时间30秒,中间休息10秒,再换下一个动作,如此做完12个动作为一个循环,大约花费7分钟。美国运动医学会建议,一天可视体力重复几次,以30分 详细>>

  到了冬季时节,天气变冷,人的胃口也变好,因此容易让脂肪囤积,所以我们想要控制体重的增加,除了日常合理饮食,适量的运动之外,我们还可以给自己泡一杯茶,如果吃的太油腻那么喝杯茶,不妨能去油腻,消脂肪而且 详细>>

  不论何时减肥都是一个永远受人关注的话题,毕竟没个人都有爱美之心,也都希望自己能够拥有苗条的身材,那么平常我们就应该注意自己的一些习惯,注意自己的饮食,少吃一些垃圾食品,平常多做做运动,还可以利用一些 详细>>

肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道,在胚胎发育过程中为腹壁直接相连,药物易于通过脐部,进入细胞间质... 详细>>

  四个穴位按摩减肥法  一、旋揉肚脐周围  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。  二、足三里穴位按摩减肥  足三里穴位于膝盖外侧下... 详细>>

断食绝食法,单一食物减肥法,过午不食、过早不食减肥法等,这些减肥误区不知道误了多少人。 详细>>

高效减肥排毒的秘方

2014年10月23日

  想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。 详细>>

  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成虚胖。 详细>>

有些人吃得很多,但是就是不长肉,这是为什么呢?我们经常听到身边有人说:我怎么喝水也发胖呢?其实这就是“易胖体质”,有减肥经历的人都尝试过绝食或者节食的方法。使用这些方法虽然在短时间内体重会有所下降,但是 详细>>

  燕麦又称莜麦,俗称是油麦、玉麦。燕麦是一种低糖、高营养且高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦片是比较受到大家欢迎的保健食品,其中的膳食纤维能促使胆固醇排出, 详细>>

  中医认为,现代人出现肥胖问题,大部分还都是局部肥胖,因此,他们需要使用一些局部减肥偏方。对于有“将军肚”的朋友们来说,拍打经络是不错的减肥方法,可以让你在最短时间内,解决掉“将军肚”。 详细>>

减肥是一个常见的话题,那么秋季如何减肥呢?秋季减肥吃哪些食物好呢?具有减肥功效的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下秋季具有减肥功效的五种蔬菜。 详细>>

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