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  钙是人体中含量最多的无机盐组成元素,健康成人体内钙总量约为1000~1300克,约占体重的1.5%~2.0%。其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中,其余分布在软组织中。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中, 详细>>

在众多说牛奶好的言论里,很重要的一条是牛奶可以补钙,于是众多黑牛奶的言论里,牛奶补钙的能力不仅大受质疑,并且还有言论表示“牛奶越喝越缺钙”! 详细>>

饮食补钙,是人们最关注的食物营养话题,不同的人群做微量元素检查时,常常有不同程度的缺钙情况,如果是轻度缺钙,通过合理的饮食就能摄入足够的钙,那么,吃哪些食物能很好地补钙呢?下面,就为大家介绍一下您不知道 详细>>

冬季天气寒冷,万物蕴藏,也到了人休养生息,滋补身体的好时节,说到滋补很多人首先想到的就是很多的名贵中药材,保健品,其实除了这些日常的一些看似不起眼的食物同样具有滋补的功效,冬季到底适合吃什么食物来滋补身 详细>>

如今人们的生活质量提高,日常的饮食也丰富起来,平常也会吃各种补钙、补铁、补锌的产品,当然钙是我们人体中不可缺少的元素之一,想要补钙多数人首先想到的就是牛奶,固然牛奶的补钙效果不可忽视,但是其他蔬菜的补钙 详细>>

维生素D是骨骼健康的必需品,另外一项最近的研究表明维生素D还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。阳光是刺激身体产生维生素D的好方法,但是很多人担心因为在阳光下暴晒而患上皮肤癌。其实只要涂好防晒霜,在阳光下晒 详细>>

人体99%的钙存在于骨骼,因此如果缺钙,主要表现为骨骼的病变,即儿童时期的佝偻病和成年人的骨质疏松症。余下的1%虽然量少,但具有非常重要的生理功能,对血管和神经有着直接的影响,如果血清中的钙异常下降,可导致 详细>>

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