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呼吸气粗,疾出疾入:热证、实证。呼吸气微,徐出徐入:寒证、虚证。 详细>>

深呼吸可吸进新鲜空气,吐出二氧化碳,促进新陈代谢,吐故纳新,补益元气。下蹲运动可增加肺活量,活动膝关节,强筋健骨,预防膝关节炎。两者结合去做,可以起到益气暖膝,养肺补肺的作用。 详细>>

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