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[养生] 敲胆经除寒气

2014年1月17日

冬季天气寒冷,却是一个养生的好季节。比如冬季我们可以多吃些高汤给身体进行营养大补,多运动多锻炼,中医五大妙方敲胆除寒,让你这个冬季健康过。 详细>>

相信大家都多少了解一些关于裸睡养生的方式,裸睡对于身体健康也是有很多益处的,比如它可以帮助舒缓紧张的情绪,还能治疗失眠等,当然,裸睡也有一定的讲究和禁忌事项。 详细>>

到了冬季,人们的运动量都相对减少,这时候我们就要做好养生保健,强健身体预防疾病,但是养生保健也不能一手做,要懂得到什么点,做什么事,才能事半功倍,冬季天气寒冷,养生可在早、中、晚三个不同的时段进行,采用 详细>>

[养生] 数九寒天谈养生

2013年12月31日

中医专家认为,针对数九天的天气特点,市民保健宜遵循“保暖御寒、适当进补、保证充足睡眠”的三大养生法则,以达到温暖越冬,蓄积能量,为来年健康打下坚实的基础,最终能益寿延年的目的。 详细>>

根据我国传统历法,每年的冬季是从阴历的十月开始,到十二月结束。而冬季是一年里气候最为寒冷的阶段,3个月中温度基本上处于一年里最低值。此时的人体需要及时适应外界变化的特点,为下一年的身体健康做好足够的体能 详细>>

女性气血不足容易出现皮肤暗哑、脸色苍白等容颜问题,需要补气养血。中医认为,玫瑰酒、四君子酒、四物酒、阿胶酒等可以补气养血,对女性调理气色有好处。 详细>>

冬季气候干燥,为了御寒人们往往穿很多衣服,但这样一来很多人往往更容易“上火”,尤其是当冬天吃火锅的时候,虽然吃的时候很温暖很过瘾,但是第二天就发现开始咽喉肿痛。如何才能解决这个小麻烦呢? 详细>>

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