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养生的鼻祖,莫过于《黄帝内经》。它教人们通过生活管理,进行自我维护,提高生活质量,延长天年。 详细>>

你属于阴虚型还是阳虚型? 详细>>

中药稀签草牛大力煲猪骨,既是温热久踞而正气已虚型痛风之日久者的辅助治疗汤饮,又是踏青郊游时强筋健骨的仲春靓汤。 详细>>

净化空气:精油最被肯定的功效,便是它具有洁净空气,改善环境污染的功能。当精油的芳香散布在空中时,它同时也有对空气杀菌消毒的作用。 详细>>

泡脚可以促进血液循环,这个好处相信大家都知道,特别是现在冬季,最适合不过了,老人们更是要在睡前用热水泡脚,这样可以御寒,还有改善睡眠。 详细>>

  一、养阳  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食... 详细>>

很多女同志冬天双脚冰凉,特别怕冷。西医认为这是由于肢体末梢循环较差所致,中医则认为这是由于多数女性阳气偏弱所致。究其原因,可能与现代一些不良时尚有关,如部分女性早春就穿露脐装、冬天还穿超短裙,以致寒邪侵 详细>>

护肤美容方:绿豆、百合冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴,可使容颜白润细腻。 详细>>

清明前后气候逐渐转暖,但这时正是冷暖空气冲突剧烈之际,海洋上空的暖湿空气日益加强,经常不断地与南下的冷空气相争,形成忽冷忽热、时晴时阴的“雨纷纷”的天气。著名的唐诗“清明时节雨纷纷”说的正是清明时节的气 详细>>

"人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染病。 详细>>

台湾科学气功学会理事长吴长新27日在重庆演讲,传播台湾“养生乐活”理念。他接受中新网记者采访时表示,希望两岸中医从业者能共同携手弘扬博大精深的中医文化。 详细>>

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时 详细>>

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。 详细>>

[养生] 针灸养生介绍

2014年3月26日

针灸有着食补不能比拟的优势。尤其是一些冬季爱犯的老毛病,从中医辨证分型来说,多属于虚寒证候。所谓“寒者热之”,采用温针灸、艾灸等温热疗法,正好可以温通经络,行气活血,从而调整人体的内分泌,增强血液循环, 详细>>

孙思邈是唐代杰出的医学家和养生学家,著有医学专著《千金要方》,被后世尊奉为“药王”。 详细>>

现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有,怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,那么这是怎么回事?如何才能调理出健康的身体 详细>>

“养生”一词最早见于《庄子·篇》,指的是根据生命发展规律,采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久,源远流长,在世界民族之林中独树一帜,为保护炎黄子孙 详细>>

[养生] 生活方式重养生

2014年3月25日

近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示,我国城乡居民每100人中不到10人具备健康素养基本知识。生活中很多人一方面养生,一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻炼完身体,晚上就喝得鼎铭 详细>>

中医认为,人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区,足部有60多个穴位与内外环境相通,足部不好人体脏腑也受到影响,所以有“人老脚先衰”之说。脚的健康关系到人的健康,因为脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时 详细>>

动作柔和、缓慢、圆活、连贯的太极拳和健身气功,是怎样疏通人体的十二正经和七经八络的?又是怎样让人达到健身养生的目的的?练习健身气功和太极拳又该注意哪些事项?今天,我们就请健身气功的国家级社会体育指导员张 详细>>

在养生馆里的推背、医院里小儿背部的捏脊……这些针对背部的保健能起到什么作用?广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授表示,背部可以说是整个人体的缩影,对背部的保健和科学的刺激,能对五脏六腑的功能调节 详细>>

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期。无论南方北方,春分节气都是春意融融的大好时节。中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则 详细>>

据曹洪欣介绍,我国中医药健康服务可概括为医疗和非医疗服务两大类。随着医改的不断深化,中医医疗服务得到长足的发展,“但非医疗性的中医健康服务发展得还不够,应该大力发展中医健康养生服务机构,创新中医健康养生 详细>>

春季是万象更新的季节。此时,应该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?下面特意整理了七大注意事项,供大家参考。 详细>>

明天就是二十四节气的惊蛰,拉开了春回大地的序幕。养生保健专家提醒市民,惊蛰时节在注意食疗保健的同时,还要预防虫类出没对身体造成伤害。 详细>>

为进一步发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用,保护市民健康,我市近日在莲湖区启动中医体质辨识与健康干预项目,每年为65岁及以上老年人定制个性化的中医养生方案。 详细>>

近日记者在石家庄各大药店采访时发现,拿着药方来药店买中药的市民中,除了一些是拿着医生开出的复方以外,还有不少是拿着自己手写的简单药方来抓药的,更有甚者连药方都没有,进门就直接点了几味中药的名字。据药店工 详细>>

春季喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感,还能促进体内阳气生长。中医师推荐了四款没有明显禁忌症的药茶,大家可以根据个人喜好选择: 详细>>

春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝 详细>>

人的身体气血不足是很常见的,需要补血,日常生活中补血有很多种方法,中医推荐红枣莲子粥,口感好,效果好。 详细>>

今年的正月初五,正好赶上立春。中医专家指出,今年冬春的天气极不利于春季疾病的预防,这个立春,要格外留神“春瘟”。 详细>>

对于现在的人来说,,健康是最重要的,每个人都希望自己身体健康、长寿,当然这也是人们一直在追求的目标,当然想要做到也不是一件容易的事情,我们除了注意日常的生活,合理膳食,进行锻炼来增强体质,预防疾病的发生 详细>>

今天是腊月二十四,也就是大家常说的“小年”,小年是民间传统的祭灶日。小年之际,气候寒冷,人体抵抗力会有所降低,这时候会容易受到一些疾病的侵袭。所以在冬季我们要做好养生保健工作。食补是不错的养生方法。 详细>>

冬季天气寒冷,早上起床的人们都开始赖床,在充满暖气热的屋子里,人们都开始困乏,那么面对冬季困乏,我们该怎么办呢?中医养生,四个妙招有效对付寒冬困乏。 详细>>

红茶是一种含丰富的类黄酮化合物和钾元素的茶品,在冬季人们应该多喝红茶能防止中风和心脏病。中医认为,茶也分寒热,例如绿茶属苦寒,适合夏天喝,用于消暑;红茶、普洱茶偏温,较适合冬天饮用。 详细>>

大寒时节历来是养生保健的重要时期,民间有古谚流传“大寒大寒,防风御寒;早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这段时日,天气忽而冰寒刺骨,忽而又暖意融融,气温如同坐过山车般上上下下,大多数上班族又迎来了一年之 详细>>

韭菜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜。很多人喜欢吃韭菜,尤其是韭菜馅饺子更是让很多人记忆深刻。但你知道吗,韭菜不仅好吃营养丰富,更是治疗疾病养生的好食材。 详细>>

大寒节气降至,自己动手做碗养生粥,美味又健康。现在的粥,已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念,多喝粥,适合自己的粥,能起到营养保健,祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天,能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥, 详细>>

新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年 详细>>

[养生] 敲胆经除寒气

2014年1月17日

冬季天气寒冷,却是一个养生的好季节。比如冬季我们可以多吃些高汤给身体进行营养大补,多运动多锻炼,中医五大妙方敲胆除寒,让你这个冬季健康过。 详细>>