中医养颜:自制蔬果茶

2014年11月20日

  导语:数千年来,中医视茶若药,茶的食疗作用、药用价值及治病防病功能,在许多中医典籍和文献中都有记载。喝茶不仅能保健祛病,还能美容养颜,防止衰老。

  排毒清肠机:芦荟苹果饮

  西方人爱说一句话:一天一苹果,医生远离我。苹果是养脾胃的,所以经常吃苹果对身体很有好处,如养心、安神、补脑,还有提高记忆力的作用。

  苹果是使人快乐的水果,房间里常放一盘苹果,能使人心情愉快,可缓解抑郁的情绪。有心事睡不着的时候,闻闻苹果的味道,能使人放松心情,尽快入睡。苹果皮健齿,可以防止牙垢生成。它还有双向调节作用,生吃能预防便秘,而蒸熟了吃能调理腹泻。

  特别功效:使肤色通透,防止长斑、长痘。排毒、清肠胃,对肠胃有热、经常便秘的年轻人有帮助。

  保健功效:清肝火、清胃热、润喉,防止说话过多导致声音嘶哑。

  饮茶小贴士:

  1、新鲜芦荟茎在一些超市有售。家里自己种植食用型的芦荟是最方便的,芦荟很容易养活,又耐干旱,几乎不用打理,两三个星期浇一次水就可以了。

  2、苹果皮是可以入药的,为了避免农药和保鲜剂残留,要把苹果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分钟,清洗干净后再连皮吃。