中医教你拍打胆经,减掉小肚子

2014年9月5日

  中医认为,现代人出现肥胖问题,大部分还都是局部肥胖,因此,他们需要使用一些局部减肥偏方。对于有“将军肚”的朋友们来说,拍打经络是不错的减肥方法,可以让你在最短时间内,解决掉“将军肚”。

  “将军肚”的产生源于腹部脂肪的堆积,其堆积程度过厚会导致糖代谢活性减低,使血中胰岛素水平降低,引起高脂血症或糖尿病。所以,即便你不在意形象,为了健康,将军肚也得及早消去。

  中医认为,人体有诸多经脉,其中一条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经,时时拍打这条经脉,即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力,消除脂肪肝,减小将军肚的作用。拍打时,可按照由上到下再由下到上的顺序,以睡前拍打效果最佳。

  此外,为了增强消除将军肚的效果,可着重拍打腰腹部,握拳或用掌均可,拍打的同时,腰要左右前后摆动。必须注意的是,拍打腰腹要由轻到重、由慢到快,循序渐进,根据自身情况掌握力道,切忌用力过大。建议用右手拍打左侧腹部,同时用左手拍打右腰部,感觉累了,再反向,用左手拍打右侧腹部,同时用右手拍打左腰部。

  时间要根据自己的情况掌握,如能加上揉法,长期坚持,会使效果更明显。