将军肚是哪些原因形成的

2014年9月4日

  过去,男人挺着个大肚子,是一种让人觉得很体面很羡慕的体态像。因为这至少说明两点:第一,这个人事业有成,生活富裕,心宽体胖;第二,这个人举足轻重,有相当的社会地位。男人大肚子被认为是权利和财富的象征,也因此有个雅号--"将军肚",还成为某些男士自我陶醉的资本。然而今天,"将军肚"早已被认为是不健康的标志。看见男人大肚子,就猜想他不是血脂异常,就是糖尿病、脂肪肝。"将军肚"们也已收敛曾经的满足与骄傲,四处寻找消减肚子的方法。

  中国男人的肚子大起来还没几年,过去很长一段时间基本上都处于比较平静的状态。然而,近二三十年来,伴随着荷包里的钱越来越多,越来越多的中国男人的肚子也如吹大的气球一样膨胀起来,如怀揣一个硕大的西瓜,其富态的形体,即使孕妇也自愧不如。

  "将军肚"不仅影响形象,对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同,腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血流直接进入肝脏。医学专家警告,当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中,一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,从而诱发心血管疾病。当男性腰围与臀围的比值高于0.9,表明体内可能有胆固醇过高的潜在危险。假如腰围等于或超过臀围,危险性就更大。

  高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖,由于其导致心脑意外等死亡的几率较高,被称为"死亡四重奏",其中最先唱响的就是肥胖。

  肥胖是其他病的诱因。肥胖者摄入热量过多,使机体组织对糖的利用率减退,无奈之中,胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用,但这常常不能奏效,最终血糖会相对高于正常水平,可以说,肥胖者100%地会产生胰岛素抵抗,发展下去,就是糖尿病;升高的胰岛素及血糖对血管壁及交感神经都是一种不良刺激,会引起大小动脉的收缩和硬化,产生高血压;肥胖的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少,血中游离脂肪酸积聚,血脂容量增高;此外,肥胖者餐后血浆糜微粒澄清的时间延长,血中胆固醇也会升高;肥胖让血小板功能异常激活,容易引起脑中风。

  "将军肚"是怎样练成的

  从男性的身体结构来讲,腹壁的脂肪层比较厚。随着年龄的增长,腹部的肌肉逐渐变得松弛,如果平时不注意自己身材的保养,多吃少动,特别容易造成脂肪在腹部的堆积,就形成了俗话所说的"将军肚",医学术语叫腹形肥胖。

  精神压力大

  越来越多的研究显示,精神压力会引起一连串危及到健康的疾病,但首先会让很多男性变成大肚腩。腹部的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感,如果体内肾上腺激素分泌旺盛,就算身体其他的部位很瘦削,大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。

  久?坐

  朝九晚五的工作制度让很多人都习惯了上班一杯茶坐到午餐,下午一杯茶坐到回家。其实对男人而言,久坐也是引起"将军肚"的一个因素之一。澳大利亚专家研究发现,男性坐的时间与超重、肥胖的密切关系,大大高于女性。男性坐着办公的时间越长,身体超重的可能性就越大。因此,如今办公一族的中年男性已经成为肥胖大军中的重要群体。

  睡眠质量差

  研究显示,人体在深度睡眠状态下会分泌一些帮助脂肪分解的激素。如果睡眠质量不佳,深睡眠时间减少,激素分泌自然相对减少,脂肪就会慢慢地堆积起来,形成大肚腩;如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高饥饿激素的水平,增强饥饿感,导致食欲增加。

  另外,65%的卡路里都是在身体休息时被消耗掉的。所以,建议男性们最好每天睡7~8 个小时,如果能每晚在同一时间上床,早晨在相似的时间醒来,就可以最小程度地干扰激素的水平。

  啤酒+高脂肪

  加班对于上班族来说是常有的事情,但是在完成加班后,很多人都想犒劳一下自己,尤其对男性来说,加班后总想吃一些高脂食物再加1瓶啤酒。虽然"啤酒肚"跟喝啤酒没有关系,但是如果在喝啤酒的同时进食一些高脂肪食物,啤酒和油脂混合在一起特别难消化,很容易粘在肠壁上,时间长了,就容易形成赘肉,久而久之像个游泳圈一样的大肚腩就出现了。

  苦恼人的笑

  某领导一次坐车下基层,下车以后,与驾驶员一同进屋,主人对驾驶员热情招呼,却冷落了他这个领导,让他尴尬不已。后来才知,他身材瘦削,驾驶员却大腹便便,人家以貌取人,把驾驶员当成领导了。

  类似的尴尬生活中比比皆是。驾驶员的职业特性,使其容易出现腹性肥胖,挺着个"将军肚",经常被人戏谑成"领导""大官".殊不知,在大家的嬉笑当中,他们跟其他"将军肚"一样,不止是有着行动上的不便,圆润的肚子里其实藏着难言的烦恼。

  易患勃起障碍

  最近,美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会发布消息说,"将军肚"男性易患勃起障碍。

  据一项对1981名体重超重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍。通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危害因素考虑在内,腰围较大的男性还是比较容易出现勃起功能障碍问题。

  容易发生猝死

  "将军肚"若不加注意,可能会发生猝死。日本过劳死预防协会提示10大危险信号,"将军肚"为过劳死危险信号之首。对81例"将军肚"患者的调查发现,患脂肪肝的占96.1%.,出现左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心脏病变者约占63%,血脂异常32.7%,糖尿病21.6%,高血压62.7%,高胰岛素血症57%.除此之外,"将军肚"患者还可能发生骨关节病变、脑中风、癌症等。

  易患高血压、冠心病、

  糖尿病等慢性疾病

  肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明,胖子患冠心病者比正常人多5倍,患高血压者比正常人多8倍,患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。据有关资料表明,中老年人超过标准体重35%~40%,死亡危险明显增高。

  最近,科学家发现,腹部肥胖比臀部肥胖更危险,更容易患心脏病。一般来说,妇女容易胖臀部,男性容易胖腹部,这也是男子比妇女容易患心脏病的原因之一。

  加速衰老

  俗话说:"男人老不老,看腰最牢靠",肚子越大的男性多半身体都不健康。相关研究报告显示,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、肝肾衰竭等。

  影响整体形象

  经常会听到一些中年妇女抱怨:"丈夫越来越胖,去年买的裤子今年又不能穿了".其实男人们心里也很苦恼,他们感觉自己的身体越来越臃肿,穿什么衣服都不好看。不仅如此,走路时还感觉自己越来越吃力,越走越慢。