5个快速瘦腿法,让腿部不再臃肿

2014年8月28日

  生姜水泡澡瘦腿

  冬季用生姜水泡澡不仅有助于瘦身,而且还具有很好的瘦腿效果哦。

  为了充分挥发出姜的汁液,我们要将敲碎的姜末先放在茶壶里用火煮开,然后倒入澡盆中泡澡。不过一定要注意的事,用生姜泡澡的时候,水位不可以超过胸部,不然会让你既减肥又减胸。

  刮腿瘦腿

  每天晚上入睡前,在腿上涂上乳液后,用一只牛角的刮痧板,按照腿部的穴位从上向下刮,每个穴位至少刮30下,直到腿部出现红印子,左腿完刮了换右腿。

  注意刮的时候要用力、快速,而且刮完后不要碰冷水。坚持一个月,你的腿就会明显变细。

  粗盐瘦腿法

  粗盐可以刺激人体发汗,帮助排除体内多余的水分和废物,促进皮肤的新陈代谢。

  粗盐瘦腿的方法很简单,只要你每天在洗澡前,拿一杯粗盐用热水搅拌成糊状,然后涂在腿部,十分钟后,在用热水把粗盐冲洗干净即可。

  如果有时间的话也可以在涂抹粗盐之后做些腿部按摩动作,然后再用水冲洗干净。

  保鲜膜瘦腿

  在臀部以下的大腿上涂抹脂肪分解凝胶后,缠上弹力绷带,接着在涂抹冷冻液,最后用保鲜膜将腿全都裹住,大约半个小时后即出汗了去掉弹力绷带,用冷水毛巾擦去,可以发现腿部肌肤变光滑,有弹性了。

  如果想加快瘦大腿的速度,可以在缠上保鲜膜后,做一些简单的瘦腿动作,例如,双腿叉开与肩同宽,然后弯腰,让臀部和腰部成直角,接着用手去握脚后跟。

  搓腿

  在洗澡的时候,可以在腿上涂满沐浴露后,把一只脚架在梳洗台上,然后用双手从大腿根到用力搓,然后再从膝盖的方向往大腿根反向搓回来,每天搓50下。

  坚持做,不出一个月就能有很好的瘦腿效果。