“健康危机”找上年轻人

2014年8月20日

  近日,不少单位出现体检潮,体检过程中,发现年轻人的生活习惯对疾病的健康影响较大。专家提醒:建议年轻人一定要生活规律,记得多喝白开水。

  33岁男白领,空腹血糖16mmol/L

  33岁的姚先生是名电脑工程师,体检的时候空腹血糖惊现16mmol/L,姚先生难以自信,说糖尿病不是老年病吗,自己这么年轻,怎么会有糖尿病。

  南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍,从现在临床来看,越来越多的年轻人加入到糖尿病的行列,更多的人出现代谢综合表现。那么什么是代谢综合征?它是指多种代谢异常同时存在于一个人身上的病理现象,包括肥胖(尤其是腹型肥胖)、胰岛素抵抗、糖调节受损或糖尿病、血脂紊乱等等。

  最新的中华医学会糖尿病学分会的调查报告显示,目前在中国城市20岁以上的人群中,代谢综合征的患病率为14%~16%,即每6~7个人中就有一个。代谢综合征的患病率随年龄而增加,30岁以后代谢综合征出现陡增趋势。近年来,它的初发年龄也在日趋年轻化,尤其需要关注的是中年白领。

  从目前的临床收治情况来看,这一类年轻人即没有疾病家族史,且自己在体检前也没有明显的“三高一低”等症状,比如姚先生,唯一觉得类似疾病引起的身体变化,就是半年来,姚先生的体重由原来的95公斤降到87公斤。

  那么如此年轻,为什么被糖尿病盯上?冉主任说,姚先生平时生活习惯相当有问题,他的职业特点,决定了他健康状况堪忧。首先,姚先生他生活非常没有规律,经常会熬夜,且一坐就是半天,没有切实有效的运动习惯。平时也不喝水,想起来都是喝可乐、冰红茶等饮料类的东西,吃饭也喜欢吃速食的食品,如肯德基、必胜客等方便食品。不仅日常作息不规律,饮食习惯也有问题,所以给健康带来了“隐患”。

  专家提醒,年轻人对2型糖尿病的预防要有正确认识,首先糖尿病不专门属于老年病,且年轻人一旦患病,不仅对正常的学习、工作、生活带来极大影响,时间长了,对身体其他功能也会带来不必要的影响。所以必须正确看待糖尿病的治疗。预防上,必须改变自己不良的生活方式。如在饮食上,合理的饮食搭配,避免某一项上摄入过量。其次要尽量少吃洋快餐及甜品,平时增加运动量,多进行体育运动,将体重保持在正常的范围内。

  歪脖子增多,颈椎曲度“逆”生长

  年轻人里面,还有很多颈椎曲度改变的人群增加,如曲度变弯,甚至像一边弯曲,这种情况发生在年轻人身上,也要引起足够的重视。

  南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师介绍,暑期潮里面,许多“00后”反映脖子疼,更多的是最近体检,拿着体检报告直接来针灸科咨询怎么办的。这群人里面,有些人表示没有特别的表现,有些表示有时候会出现脖子酸胀,但很快也能缓解,但也有的人会出现不明原因的头痛甚至影响睡眠的,自己不知道如何找原因,体检才发现是颈椎的曲度改变,甚至有的人出现了脖子歪曲。

  记者在采访时就遇见一位正在治疗的年轻人,毕业后一直从事电脑操盘手的工作,平时工作、生活都离不开电脑。这段时间,单位的各项检查多,工作量大,一坐下来往往就站不起来。刚开始他只是觉得颈椎有点僵硬,活动起来有“喀哧喀哧”的响声,并没有太多的不适,但上周突然降温,感到自己的脖子彻底不能动了。这个年轻人不仅被检查出曲度的改变,还有脊柱弯曲的情况。从治疗上来看,也增加了治疗难度。

  专家提醒,年轻人不能仗着自己身体年轻,就让自己缺乏自我保健意识,甚至不运动,这些都是不可取的,不仅应该重视日常自我保健,也要重视平常的日常锻炼,规范化饮食。尽可能在工作中以一小时左右休息一下,适当活动一下肩颈腰部。另外,可以在医生指导下,做一些颈椎病康复操,不建议盲目的选择某些打着报纸跌打损伤旗号的诊所治疗,以免病情加重。

  “职业奴”的健康危机 

  南京市中医院体检中心余波主任表示,从现在体检人群来看,年轻人处于职业上升期,很多年轻人对工作以外的其他事情都鲜有兴趣,除了工作还是工作。“职业奴”的健康危机呈现出明显的上升趋势,甚至有些年轻人发现自己的健康指标不如同期体检的老年人,比如有些“80后”已经出现了高血压、高血脂能现象。这与平时年轻人过分消耗自己的健康有关系,所以应该重新调整自己的生活方式和生活目标,让生活归于健康化,这就需要在平时树立健康的生活理念,丰富生活内涵,而不是成为职场的奴隶,过分消耗自己的健康。