炎热夏季手脚冰凉或肾虚

2014年8月15日

  西医如何认识手脚冰凉?

  现代医学认为手脚冰凉其实就是人的皮下血管收缩,血管收缩他的血液循环就不太好,导致他的血流量减少,末梢循环不好,这样就容易引起末梢循环不良,以致手脚冰凉这样一个表现。中医学认为,既然手脚凉,一定是寒,就是阳气不足的表现。

  夏季手脚冰凉是不是女性专有的一个症状?相对男性来说,确实是女性更容易出现手脚冰凉的现象。因为女性心脏波动的力量相对于男性来说是比较弱的,她的血液流动到枝末的力量相对于男性就比较缓慢,血液循环到末梢那儿就偏差一些,另外女性由于激素水平的变化,也会对血管收缩能力有影响。

  中医如何认识手脚冰凉?

  中医学是怎么认为导致手脚冰凉?既然手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的,首先我们看看肾脏,我们知道肾是我们的立身之本,是我们人的先天,肾为人的先天之本,肾是长,元阴元阳,真阴真阳,它为一身阳气之本,肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍,所以如果人的肾阳气不足,就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职,就会导致我们的宫寒,包括其他全身的畏寒,包括手脚冰凉。

  再有,我们看中医的脾脏,中医认为脾是后天之本,它运化水谷精微,然后产生气血,影响周身,另外脾主四肢肌肉,如果脾虚,他的生化之源就会匮乏,气血生化不足,气血亏少,那么我们的四肢肌肉失于温煦营养,也会导致这样一个虚寒的症状。

  再有,我们看肝脏,中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器,肝血虚很多女性的生理功能就会影响。肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致,如果肝气淤滞,有些女性不注意情绪的自我调整,长期地肝瘀气滞压力大,就会造成气血运行不畅,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的失于温煦,发凉这样一个症状。

  中医讲心是主血脉的,心主血脉,心脏波动以后让血脉达于我们的全身,包括四末,如果心阳弱,心的鼓动能力不足了,就会心主血脉的这样一个功能,也会导致我们血液的流于四肢的这样一个血液循环出现不良。

  肺,中医认为肺主皮毛,肺气在人体的皮毛是赖以肺中的精气、儒雅,还有温煦。如果中医还认为皮毛的发散,还有我们毛孔的开合都是和肺主宣发的功能有关系,如果肺气虚,我们皮毛的温煦和儒雅功能,失于肺弃的儒雅和温煦,也会出现这样一个皮肤发凉,像肺气虚的病人除了皮肤发凉,四肢冰冷以外还容易感冒,像这种病人会叙述说一年要感冒很多次,稍微一着凉就感冒,比别人更容易感冒,这可能是和肺气虚是有关系的,中医认为这个五脏的阳气不足,是和五脏都有关系的,但是手足冰冷其实是和肾阳虚关系最为密切,因为我们刚才讲了肾为先天之本,主一身的阳气,为全身的元阴元阳所藏之脏,所以我们人体阳气的匮乏,阳气不足和肾脏关系最为密切。

  如何缓解手脚冰凉?

  阳气不足的症状怎么去治疗呢?中医强调辨证论治,对这样一个阳气寒的症状,当然要辨证论治,一个我们刚才提到是五脏的阳气不足,中医讲叫内寒。如果是虚寒的症状,阳气虚的症状,那么我们要找大夫看一看到底是哪个脏腑的阳气不足,我们一般都是用温阳的药物来进行调制,当然也可以配合一些针灸的方法来进行治疗。另外就是我们刚才讲的一些直接因素,直接就可以感受到一些寒气,包括淋雨、涉水、穿衣过少,这些就直接感受了寒气,这样就会使我们人体的阳气受损,也会出现一些寒象表现,这些就是中医认为的实寒证,这个治疗以散寒为主,就是把他的寒气从体表散发出去,以散寒药为主,也可以辅助一些针灸的治疗,这是简单介绍一下中医药治疗的一些大概的原则。

  那么平时如何去条理,既然我们说是寒凉,既然在夏天手脚都是冰凉的,一定是阳气不足,阳气不足我们在饮食上要注意,少吃一些寒凉的食物,一年四季吃冰淇凌都这是不好的生活习惯,如果你是阳气不足,手脚容易冰凉,最好不要吃西瓜、黄瓜、梨等寒性的果蔬,最好吃一些温热性的食物,包括荔枝、榴莲、龙眼肉,核桃、生姜,蔬菜可以吃韭菜、山药,还有一些坚果类,这些都是比较温润些的食物,可以吃一些这些食物,有助于我们阳气恢复。

  另外多吃一些含烟碱酸的食物,有的医家认为烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统是有帮助的。可以扩张末梢血管,所以能够缓解手脚冰凉的症状,这些食物都有哪些呢?有动物的肝脏,鸡蛋,牛奶,还有一些糙米,还有一个全麦制品,芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等等,另外维生素B族也能够帮助烟碱酸的合成,也可以适当地补充一些维生素B来帮助我们摄入烟碱酸。

  再有,我们还可以有一些自我的调养的方法,一个是饮食,第二个就是注意保暖,很多的女性现在穿鞋不穿袜子,这是一个很不好的习惯,因为我们认为寒从足底生,要注意这些部位的保暖,另外还可以在睡前用热水泡一泡脚,也是一个很好的习惯,能够促进血液循环,改善阳气不足的症状,另外还要加强体育运动了。

  一些自我保健的小常识也可以给大家介绍,有很多女性说我买了很多的艾灸、艾条,我可以熏熏哪些部位呢?我们简单介绍几个穴位,艾条可以熏神阙,气海、关元、涌泉这些部位,这个部位是在哪儿呢?神阙,实际上就是我们肚脐的中间,关元穴是在肚脐下边三寸,就是四个横指,就是你肚脐下边四个横指,这个就是一个关元穴。气海是在关元穴和神阙穴的中间,我们可以用艾条每天去熏一下,熏三十分钟左右会帮助我们改善这些症状。