吃荔枝上火?中医有招!

2014年6月23日

  “日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。又是一年一度的荔枝上市时节,今年是广州荔枝的大丰收之年,相信不少市民都已经尝鲜了。广州市第一人民医院南沙医院主治中医师邓聪提醒市民,在大饱口福的同时,也要注意荔枝性温燥,吃多了容易上火。

  甜甜糯糯,清香可口,不少人吃荔枝,“要不就不吃,要不就吃个够”。但邓聪指出,最好不要连续大量进食荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,这是由于大量进食鲜荔枝后,机体胰岛素分泌过多,会引起低血糖反应。也就是通常所说的荔枝病。

  专家提醒,有以下情况的市民要慎吃或不吃荔枝:

  (1)阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);

  (2)有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火;

  (3)有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情;

  (4)内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽量不要食用。

  (5)容易过敏的人群应慎吃,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

  食用荔枝后怎样降火?

  市民可在吃荔枝前后喝一点盐水或绿豆水、冬瓜水、雪梨水、菊花水、五花茶等防止上火。

  罗汉果煲青天葵

  组成:罗汉果1/4个、南北杏各15g,青天葵30g,猪六两,陈皮一角,煲汤饮用。

  功效:有润肺、清热、化痰的作用。适用于虚火上升、牙痛、咽喉肿痛、口干声沙、长暗疮、肺热咳嗽、黄痰、便秘等。

关键词:荔枝