中医按摩可预防贫血

2014年6月18日

  贫血是威胁人类的健康的一种疾病,为什么会贫血呢?中医介绍贫血的发生与脾胃功能关系最为密切,脾胃为后天之本,脾胃运行不畅会增加品贫血的发生几率,所以想要补血我们要健脾益胃,下面就为大家介绍改善贫血症状的按摩疗法!

  1.搅沧海

  舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

  2.摩脘腹

  双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。

  3.荡胃腑

  坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。

  4.振中脘

  坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。

  5.分阴阳

  坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。

  6.疏肋间

  坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。

  7.理三焦

  坐或卧位,两手十指相交叉,横置按于膻中穴(胸上,两乳头连线中点),两掌根按置胸内侧,自上而下,稍用力推至腹尽处,计推20次。

  8.按三里

  双手食、中指相叠,按揉足三里穴(人体强壮穴,膝关节膑骨下,外膝眼直下四横指处)50次。

  9.揉血海

  坐位,双手拇指分按于两侧腿部的血海穴(大腿内侧,膝关节内上方约2寸,屈膝时肌肉隆起处)上,作旋转按揉1分钟。

  以上按摩手法可以强健脾胃,让你远离贫血威胁!

关键词:按摩  贫血