男人进补肾为先 中医说性福药膳就在身边

2014年5月22日

  一个男人是一个家庭的重要人物,是一个家庭的顶梁柱,所以更要注意保健的问题了,男人要补,肯定就是先补肾了,那么男性补肾的方法又有哪些呢?中医就教你几招男性养生的药膳吧!

  牡蛎也叫生蚝:生吃或者煎蛋,是补精液的。干品的是叫蚝鼓,很好吃!不过的是很难买的。

  灵芝,紫色的最好:可以增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

  蜂蜜、母鸡、可以增长精力的。

  干红枣、金丝枣是最好的:可以增长精力,长气血的。

  海参:是可以阴阳全补的,每次发泡过后是不可以多食的,湿品一两最好,多食就不好了!

  核桃:是可以拿来当做零食吃的,可以长智力、补肾、乌发。

  黑豆、狗肉:补肾阳,长精力。

  山药:煮熟可以当做点心来吃。

  枸杞子:可以当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。

  何首乌(熟,药店售):可以炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。

  杜仲(药店售):可以泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。

  红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

  黑芝麻(生熟均可,超市有卖):可以当做零食吃,补肾阴虚。

  羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

  莲子:可以煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

  松子:可以补肾阳,强腰力。

  生大虾、韭菜、补肾阴的。