中医教你减“虚胖 ”

2014年5月12日

  有一种人,他们长得好像身强体壮,但体力却很差,容易疲倦,耐力不够,还常常容易饥饿,这就是中医上所谓的虚胖。

  哪些人是虚胖呢?很明显的一个特征就是肌肉松松垮垮,但下肢比较粗壮,手脚容易感觉肿胀。此外,虚胖的人很容易疲劳,脸色偏白或带青,讲话虚弱无力。中医认为,肥胖病因多为真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停,饮食过量,运动过少。肺、脾、肾三脏功能失调,导致无法将多余的水分及脂肪排出,进而囤积在体内。

  解决虚胖,要减掉身体里多余的水分,先健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。常用的健脾理气之品,多数具有辛香味,且具有发散、行气之功的药材,比如砂仁、陈皮等,适当配合理气药材,以益气健脾为主,如山药、薏米、大枣、扁豆等。切不可滥用苦寒泻下的药材,否则必然加重湿气。