你的听力还好吗?

2014年5月12日

  27%白领人群的耳朵存在不同程度的健康问题,包括耳鸣、耳聋。

  突发性耳聋患者中,70%是中青年人群。

  美国研究发现20%的青少年听力受损,很可能40岁后听力就出现退行性病变,比正常人提前20年。

  环境音量等级

  ——每上升10dB,噪音音量就像是放大了一倍

  10dB大峡谷的夜间

  30dB牛奶炮脆米花

  40 dB图书馆——超过这个音量就影响睡眠

  50~53dB洗衣机工作的声音

  75dB剃须刀、电视机——人体耳朵舒适度上限

  85dB钢琴

  ——在没有保护的情况下,耳朵能够容忍的最高噪音

  ——人的每只耳朵内有15000个毛细胞,噪音过大有损毛细胞,一旦受损,毛细胞不复再生,会导致听力减弱。

  98dB摩托车——听力受损。

  100~120警报器 ——呆一分钟即暂时致聋。如果听不到一米以外的人说话,表明周围的噪音已达到有损听力的级别。

  140dB喷气式飞机起飞

  180dB火箭发射

  哪些习惯损听力?

  1、“飞人”生活

  有人因为经常坐飞机患上“航空性中耳炎”,有咽鼓管功能障碍、正在感冒或鼻炎发作的人是高危人群。专家建议,飞机升降时可以做吞咽、打哈欠的动作,或嚼点小零食。

  2、熬夜、压力大、烟酒过度

  有可能患上突发性耳聋,大多发生在一侧耳朵,一觉醒来突然感觉耳鸣、耳聋。发现突发性耳聋1~2周及时治疗,80%以上的都可以痊愈。

  3、常用耳机

  用耳机接电话或听音乐,持续近距离的声音刺激,很容易引起听觉细胞的疲劳和损伤,造成噪音性耳聋。戴耳机要坚持“60-60原则”,即音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。

  耳鸣是耳朵第一大病

  如果你不知道什么是耳鸣,还记得听完演唱会吗?临睡前和接下来几天早上醒来,耳朵里仍有余音回响,这就是耳鸣。

  曾有过5分钟以上耳鸣的人很多,美国有5千万人,我国耳鸣人群是1亿,全球有2.5亿人因耳鸣导致生活品质下降。一过性耳鸣不用担心,如果经常耳鸣必须治疗。

  简单3招,保护听力

  1、耳塞

  在噪音环境里可以戴上耳塞,定制的过滤耳塞肯定效果好,但即便是超便宜的泡沫耳塞,也很有用。

  2、按摩

  按摩翳风穴和听宫穴,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

  3、补肾

  听力的减退与肾有密切的关系,可以多服用一些补肾的食物,如核桃、芝麻、花生、猪肾。