洗澡减肥法 最轻松的妙瘦招

2014年5月9日

  洗澡减肥法说明:人体在进行热水沐浴时会流汗,不但可以冲掉皮层的垢物,还可以使体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢,使其成为易瘦的体质。

  1、洗澡前喝点水果醋

  在洗澡前半个小时,可以喝点水果醋再泡,因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢,可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己 的身体体内非常清新,不会受到高温的影响。

  2、海藻瘦身浴

  市面上有一种海藻瘦身皂,由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用,而且表面充满海藻碎片,能刺激散布皮肤上的穴道,所以用它洗浴可减肥。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂推拿即可,不过这需要坚持一段时间,而且在夏天海藻是常见的食材。

  3、粗盐推拿浴

  粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松,粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效,可以排除体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排除体内废物。将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!

  4、生姜水泡澡

  方式非常轻松,就是把生姜剁成末,加入泡澡的热水中,或者先煮熟在放入热水澡中皆可以,同时可以内服外泡,虽然姜能驱寒,但是在入伏的天气里,同样可以起到排毒排湿的功效。

  5、药浴排毒

  加入中草药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水功效下的强渗透能力,充分吸收中草药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的时候也不要闲着,在水里该扑腾扑腾,就一个轻松的划水的动作,因为水的阻力而消耗的热量是不可忽视的。

  6、精油浴

  精油用途非常的广泛,虽然是夏天但是同样一些比较好的复合精油,可以缓解身心疲惫,而且不觉得很热。将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。进入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。