夏日消脂妙用决明子

2014年5月9日

  立夏之后,天气愈来愈热,又是“减肥旺季”。

  冬春胃口大开吃下不少油腻,体型不知不觉胖胀。加上春季肝气旺盛让身体积聚热气,尤其年青的白领一族,因应酬多、饮食肥腻、工作压力大等,造成体内积热,阳气亢盛,容易出现口苦、口臭、易肌饿、体型胖胀、情绪烦躁、小便偏黄、便秘等。中医认为,此际应对身体进行调整:清热、消脂、利尿,使身体代谢功能回復正常,同时可让身材苗条成功“减肥”──特别推荐药食两用中药妙品决明子。

  决明子减肥茶

  (一)决明子30g,山楂6g,车前子9g,陈皮6g,何首乌5g,甘草3g,枳壳3g。

  决明子味苦、甘而性微寒,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

  现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。如果平时属于体质比较壮实,精神好,说话声音大,容易上火,便秘的人,那么服用它是十分对症的。山楂有活血化瘀、消食化积的功能,所以,若你有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陈皮通肠道、解热,所以可以用在热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,有行气宽中除胀的功能,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。

  (二)决明子6g,乾荷叶、大黄、扁豆、玳玳花各3g。

  将以上所有的材料放入茶壶,倒入适量的沸开水沖泡焖5分钟即可。

  这个减肥茶可以帮助人体降脂减肥,促进胃肠的蠕动润肠通便,对于治疗便秘起到很好的效果。

  决明子是既能药用又能食用的中药材,它还有一个别名叫“千里光”,中医临床常用于治疗白内障、青光眼、视网膜和眼膜炎等病;对防止血管硬化亦有效。

  长期服用决明子可能会损伤身体的正气,由于决明子具有泄泻的作用,所以能够引起腹泻,所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚洩泻的人,同时决明子具有降血压作用,对于低血压的人来说就不适合决明子。对孕妇不适用。

  提示:在买决明子的时候要买炒好的决明子,这样可以让这个中药减肥茶的效果变得更好更有效。

  决明子茶疗对热性体质的人比较适合。每个人的体质有不同,所以应予医生诊断属何种体质,量身订造食疗药方最适合。

  决明子菊花山楂汤

  决明子食疗常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、眼结膜炎等疾病。决明子还能抑制葡萄球菌生长及降压、降血脂、降胆固醇、收缩子宫,对防治血管硬化与高血压也有明显的效果。

  准备山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个。

  煎煮取汁后服用。决明子可以沖泡、做汤煮粥。可将所有材料一同放入茶壶中,加入刚烧开的开水,焖5分钟即可。

  山楂,是具有促进消化作用的,能辅治继发性肥胖症;西洋参具有清火补气,滋润肠道粘膜的作用;枸杞能调节人体能量代谢,有一定的减肥作用。这款自製菊花山楂茶(汤)口味独特,还能化解油腻。