足疗、仰卧起坐可缓解妇科病

2014年5月5日

  很多女性朋友觉得平时自己已经很注意个人卫生了,但还是会时不时感觉腰部、腹部不舒服,到医院一查才知道是有妇科炎症等妇科类的疾病。其实,妇科病患病主因并不完全是个人卫生因素,据相关研究表明,妇科病有70%的原因是由女性自身气血失调引起的。懂得了这个道理,女性们不妨从调整气血开始缓解妇科病,为自己的健康打好基础。

  气血失调为患病埋下隐患

  女人以血为本,血分盈满、气分充足、气机条达为正常,所以气血失调是妇产科疾病中最常见的病机之一。气与血是相互依存,相互为用的,气病可及血,血病也可及气,故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀,反映在经、带、胎、产各种病态之中。比如月经先期、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露不绝等症。

  另外,女人生理结构比较复杂,身体各器官比较脆弱,由于月经、胎孕、产育、哺乳等生理特点,易耗血,常使机体处于血分不足、气分偏虚的状态。稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱,进而引发妇科病。

  “足疗” 疏通经络与气血

  妇科病常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的,同时,还可通过足部反射区的刺激,常用的是稳迈舒运动按摩轮,它可调节人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、保健、强身的目的。

  因此可以通过按摩足底的方式来促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血。例如:热水足浴法、足部按摩法、中药足疗法。

  “仰卧起坐” 促进腹部血液循环

  仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经。

  需要注意的是,做仰卧起坐一定要有耐性,偶尔运动会让身体吃不消。此外,不要在经期做仰卧起坐,剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时,做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部,这样可能引起卵巢破裂,引起下腹部疼痛。

  什么时间最适合看妇科病

  对于女性来说,检查妇科的就诊时间是一个需要注意的事项。很多女性对此都不注意。如果就诊时间合适,对于疾病的诊断和治疗都有好处。而就诊时间主要是根据女性的月经期来进行选择的。

  一般来说,如果女性正处于月经期,最好不要进行妇科检查。妇科检查可将月经脱落的子宫内膜碎片挤入子宫肌壁,输卵管甚至盆腔内,而造成子宫内 膜异位,引起逐渐加重痛经。

  因此,女性就诊最好的时间是月经期之后,一般认为是月经干净3天之后。患者在就诊前最好用清水清洗一下外阴部,前一天应避免性交以及阴道用药,以免影响检查结果。此外,有一些疾病则不需要遵守此规则,比如不孕症患者检查排卵时就应该在月经来潮初期进行。不同的情况需要不同的就诊时间。

来源:兰州晨报