传言中的月子病是啥?

2014年5月4日

  在传言中,女性坐月子是一个很神秘的经历,如果月子坐好了,许多固有的毛病会消失;如果月子没能好好坐,就会弄上一身月子病。一些新妈妈虽然年轻,产后却感觉精力透支、身体疲劳,甚至生完孩子过了一年多,乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、黄褐斑、月经异常等问题反而越来越多。这些都被人们视为月子后遗症,但中医专家分析,其实不少人都是产后肾虚。

  脱发怕冷都是“肾问题”

  怀孕、分娩对于女性来说是一个特殊的过程。生产的过程用中医的话来说,那就是在耗伤肾气。

  “一般提到肾,许多人想到的就是肾脏器官,可中医里的肾气是一个很复杂的概念。”中医认为,肾主生殖、主骨,而肾虚必然导致气血亏虚。通常一提到肾虚就想到男性健康问题,可事实上女性肾虚的人还真不少,而且表现特别复杂。

  先说头发吧,一个人的头发是否旺盛,和他的气血充盈程度关系密切,气血不足的话,头发失于气血的供应,就容易脱发。

  所以很多肾虚女性往往先表现为头发大把脱落。很多女性把这归结为“坐月子的时候不该洗头”,却没想到这可能是肾气不足的表现。另外,肾,其色为黑,如果长期肾虚,这个人往往面色发黑,容易起黄褐斑;腰为肾之腑,肾虚后一个人的腰就失去了肾气的保养,所以特别容易腰痛。

  产后调养不当肾易虚

  “肾阴虚的患者虚火严重,怕热、盗汗、耳鸣、头晕,肾阳虚一般表现为手脚或全身怕冷。有些患者情况很复杂,既有肾阳虚的表现,又有肾阴虚的症状,如此称之为肾精不足,患者就会精力差、记性差,反应迟钝、工作效率低下,人也变得不那么灵活。”专家说。

  如果妈妈是顺产,孕期调养得当,产后休息充分,经过调理气血很快就能恢复旺盛。但现在许多妈妈产后因为各种原因,需要独自照顾孩子,长期体力透支;还没恢复好又要上班,疲劳更加明显;另外还有些女性在产后意外怀孕流产,或者性生活过于频繁,都会引起肾虚。从现代医学角度来看,这其实是因为卵巢内分泌功能没有得到充分恢复,容易出现卵巢功能衰退,表现为血液中性激素水平有所下降,长期泌乳素水平高,钙不足。

  护肾多吃点 黑色食物

  对于产后女性来说,护肾是大事儿。按照中医说法,肾精是人体精气的根本,人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关,所以女性在孕期就要开始注意调理,均衡饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。

  另外,在饮食上要减少食盐摄入。同时,中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,核桃仁也是不错的选择。但如果肾虚症状更严重,那么就需要由专业医生给予中药调理。