7食物+3中药 让你拥有乌黑亮发

2014年4月26日

  长发飘飘的MM是否为头发而烦恼过?头发开衩、枯黄,暗淡无光泽,都是头发常见的问题。也许你觉得问题不大,但千万不要忽视这些小问题,如果情况越发严重,那就不好了。这里有几种日常普通的食物,能够让你在吃的过程中进行头发护理,让你的头发重新拥有光泽,枯黄开衩问题离你而去。

  蔬菜类

  1、坚果

  坚果含有元素硒,而硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质,而其中的锌也能改善头发易分叉,脱落等情况。

  2、胡萝卜

  头皮健康是头发光泽的必须条件。胡萝卜含有丰富的维生素A,而维生素A可以促进头皮健康生长,并且有助于保持正常的视力。

  3、豆类

  豆类,例如芸豆和扁豆,是保持健康头发的饮食的重要一部分。豆类能够提供丰富的蛋白质,能够促进头发生长,同时亦含有丰富的铁,锌等元素,若缺乏会使头发脆弱易断。

  4、深绿色蔬菜

  例如菠菜,绿花椰菜,以及唐莴苣等这类深绿色蔬菜,维生素A和维生素C含量比较丰富,而这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,由毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。

  水果类

  1、木瓜

  木瓜所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

  2、金橘

  金橘中富含大量的维生素C,具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮。

  3、苹果

  苹果中含有头发所需的大量营养。其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,果胶则可以保持秀发的水分。而且苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,以及镇定头皮,止痒。

  中药类

  1、当归:

  当归能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环,抗维生素E缺乏。用当归提取物制成的当归洗发剂能够防止脱发,滋润皮肤毛发,并使头发乌黑发亮,防止黄发和白发。

  2、枸杞子:

  枸杞子含有的微量元素可防止脱发,使头发乌黑发亮;还能促进头发黑色素的生成,对于斑秃有很好的疗效。

  3、何首乌:

  何首乌具有有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用,促进头发黑色素的生成,使头发更黑。同时,何首乌还含有大黄酚和大量淀粉,淀粉水解后,生成的葡葡糖具有很好的润发作用,是配制头发调理剂的最佳中药原料。

  乌黑亮丽的秀发,能够让你在人群中更耀眼。7种食物、3种中药让你的飘飘长发闪瞎路人的眼!