春天上火咋都“烧”在嘴里

2014年4月24日

  春天是个上火的季节。而且,上火的症状多集中在头面部。口腔就是“重灾区”之一。今年32岁的胡晓军(化名)就向沈阳晚报、沈阳网记者讲述了自己前不久上火的经历。如果最近您也有类似的经历,下面的故事可要仔细看看了。

  上火半个月 小伙儿瘦三斤

  胡晓军四月初开始出现上火症状。最开始是口腔溃疡,上下嘴唇各一个。就在口腔溃疡还没见好的时候,胡晓军的槽牙也开始疼。最严重的时候,他只能用门牙吃饭。在那段日子里胡晓军不敢吃肉,不敢吃蒜薹,不敢吃任何坚硬的食物,只能尝试着吃点鸡蛋糕、拌茄子和大米粥。

  就这样忍了一个多礼拜,胡晓军口腔溃疡和牙疼的症状渐渐减轻了。这天早晨,胡晓军吃了一口鱼,刚往下一咽,忽然发现嗓子眼儿针扎一样疼。“是不是被鱼刺扎了?”这样想着,胡晓军猛吃了几口米饭,可是“鱼刺”不但没有被“刮”下去,反而痛感越来越强。胡晓军放下碗筷儿赶紧到社区医院求治。医生的一席话让胡晓军哭笑不得:“小伙儿,你嗓子里没刺儿,是扁桃体发炎了。”

  到现在,扁桃体发炎已经快一周了。由于最近不能正常进食,胡晓军已经瘦了三斤。

  春天上火为啥都“烧”在嘴巴里?

  中国中医科学院教授杨力告诉沈阳晚报、沈阳网记者,春天上火是体内阴阳失调导致的。春天是生发的季节。因此在春暖花开的时候,积蓄在肺、肝、胃、心等脏腑里的内热就会趁机散发出来,形成了上火的最直接的原因。此外北方春天气候干燥,体内水分容易散失。两者综合作用,上火也就不足为怪了。口腔溃疡、扁桃体发炎、牙龈肿痛等都是常见的上火症状。

  杨力提醒,春季风邪最盛。风邪易袭面部,因此人的五官头面等处容易感染病邪。同时,中医认为体内火邪经常沿着经络向上发展,所以春天上火的症状大多数集中在头面部。其中,口腔内的症状最为常见。

  另外,春天上火还和生活习惯有关。杨力解释,入春之后,不少人还延续着冬天的饮食习惯,多吃狗肉、羊肉、辣椒等温补的食物。这样内积燥火,容易加重上火症状。春天还是一年中工作最为繁忙的季节。熬夜加班、过度劳累、睡眠不足等现象时有发生,人们容易急躁恼怒,引发肝火过旺。另外,春分之后白天越来越长,晚上越来越短。作息时间的改变让既往的生活规律被打破,人们因此容易上火。

  杨力提醒,有些人“春捂”太过也会导致上火。这在老年人身上比较常见。

  春季清火 牢记“三项原则”

  杨力提醒,除了就某些症状对症治疗外,大部分人春季清火应该遵循“三项原则”。首先是多睡觉。平衡阴阳,恢复免疫系统的正常运转是解决问题的关键。而睡眠具有平衡阴阳、调节免疫的作用。其次是多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜作为性平或者偏寒凉的食物,多吃一些有助于清火。第三是滋阴。春天爱上火的人多数处于阴虚有内热的状态,所以要用有效的办法滋阴。平时多喝水、多吃水果、控制情绪、不烦躁、不焦虑。

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  清火妙招大放送

  舌头发红:心火过旺。若合并大便干燥,用莲子心5到10克泡水喝。若合并心烦失眠,用酸枣仁15克、枸杞10克、五味子10克煮水喝。

  嘴巴发苦:肝火过旺。决明子或者野菊花泡水喝。若合并眼睛发涩,睡眠不好,用枸杞15克加上菊花一起泡水喝。

  牙龈肿痛:胃火过旺。多吃海带和紫菜。合并胃部不适,想吃又吃不进,可能是胃虚火的表现,应多吃银耳。

来源:沈阳晚报

关键词:上火