艾条灸穴位,除去春湿

2014年4月23日

  春雨连绵,空气中漂荡着挥之不去的缠绵湿意,人体此时也容易出现各种不适“湿症”。

  杭州市中医院针灸科主任包烨华说,在腹、腿、脚处取穴,用传统的艾灸疗法施灸,对祛除体内湿气效果显著,不妨一试。

  腹:灸命门穴调气血

  女性手脚冰凉,老年人关节怕冷,男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相,用艾条灸此穴位,可缓解类似的阳虚症状。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,取穴时采用俯卧的姿势,可以在命门穴上下移动艾灸条,循序渐进地施灸,热度以自己适应为度,每次施灸时间在5~10分钟即可。

  腿:灸丰隆穴祛痰湿

  丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴,在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,恢复脾胃的运化功能。该穴位在人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。取穴位后灸15分钟。

  脚:灸解溪穴除水肿

  解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,属于足阳明胃经穴,是全身祛痰湿的穴位,用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿,以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢,每日一次,每次灸15分钟,至症状消失可止。

  市场上的艾条品种多样,应该怎样选择适合自己的艾条呢?包烨华说,采用一看、二闻、三捏的方法。

  看:纯度高的艾条颜色为黄色或金黄色,燃烧后烟为白色,而纯度低的艾条颜色是土黄,甚至有点发黑,艾烟为青色。纯度越高,火力越温和,所以选择纯度较高的艾条为益。

  闻:好的艾条燃烧时有清香味,而普通的艾条闻起来有点刺鼻。

  捏:好的艾条手感细腻、柔软,用手轻捏一下,便有轻微油脂留在手指上,品质越低油脂越大。

来源:钱江晚报

关键词:艾灸