瘦身药浴“美人计” 泡泡荷叶菊花汤

2014年3月24日

  年节到来,公司尾牙、亲友聚餐、冬令进补应接不暇,在这个吃吃喝喝的季节,小心肥肉上身,体重暴增。中医师提供一贴荷叶菊花汤,很适合做纤体美人浴。在荷叶菊花的香气中,不但能舒缓心情,还能瘦身养生,让你窈窕轻盈过冬季。

  中医师表示,药浴法其实是中医药外治法的一种,洗药浴时,能使药物被全身肌表、局部或患处吸收,并循行经络血脉,内达脏腑,由表到里。根据中医的理念,药浴可以促进血液循环、新陈代谢,只要药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等。

  【纤体美人浴荷叶菊花汤】

  材料:荷叶、玉米须各1两,川芎及菊花各5钱,橘子皮2片。

  作法:将药材用纱布包好,加2公升清水煮沸,放入药材包,继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。

  作用:消脂纤体、改善血液循环。

  【泡药浴的方式】

  每次浸泡15分钟,休息5分钟补充水分,再浸泡15分钟,每天1次即可。

  另外,针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处,可在泡药浴时加强按摩。

  【泡药浴时注意事项】:

  1.空腹与吃饱时不可泡澡,饭后两小时以上再泡澡较为适宜。

  2.泡药浴时,注意保持浴室通风,并在泡药浴的过程中经常补充水分。

  3.浸泡中间起身休息时,用大毛巾或浴袍围住身体,以免受到风寒。

  4.泡药浴期间有任何身体不适症状,如晕眩、心悸、耳鸣等,应该立刻停止浸泡。

  5.有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎)、心血管疾病者,泡中药浴需谘询医师。

  【中医师小叮咛】:

  医师提醒,在泡药浴的过程里,如果觉得很无聊,可以顺便按摩想瘦的部位,透过按摩动作会加速让皮肤吸收这些成份。此外,中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。

关键词:药浴