养生可选中药材足浴

2014年3月24日

  中医认为,人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区,足部有60多个穴位与内外环境相通,足部不好人体脏腑也受到影响,所以有“人老脚先衰”之说。脚的健康关系到人的健康,因为脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管,故有人的“第二心脏”的美称。

  足浴能刺激足部相应的穴位,从而促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学证明:经常足浴能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体的功效。足浴不仅可防治足部疾患,如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂,以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且由于经络的作用,对于足跟痛、手脚冰凉、静脉曲张、关节及腰腿疼痛、睡眠欠佳等症状有着良好的改善作用。

  一般来说,每晚一次足浴即可达到养生的目的,也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前足浴养生效果极佳,每次足浴时间以20~30分钟为宜,足浴完毕最好在半小时内上床就寝。

  在选择用中药材足浴时,方子很关键。将中药材科学地组方后泡脚,其针对性更强。其次,质量很重要。用于组方中药材质量的好坏决定了泡脚的效果发挥。

  北京同仁堂在传统中医古方基础上,参照《任锡庚御医手稿》中的宫廷秘方,针对目前人们经常出现的健康问题,精心炮制出几种泡脚专方——以当归、威灵仙、乳香、没药、栀子、乌药、首乌藤为主要原料,精制成的足跟痛方;以花椒、胡椒、鸡血藤、首乌藤、红花为主要原料,精制成的可供下肢静脉异常及手脚冰凉人群使用的静脉曲张方;以独活、续断、伸筋草、防风、威灵仙、乳香、没药为主要原料,精制成的可供关节及腰腿疼痛人群使用。

关键词:足浴