拔罐针灸刮痧按摩  4种中医减肥法大PK

2014年3月24日

  中医减肥一直是比较受欢迎的减肥方法,与减肥西药相比,中医减肥更安全可靠,不过在众多的中医减肥方法中,到底应该选择哪一种?拔罐、针灸、刮痧、按摩这4大类中医减肥法,哪种才适合你?

  1、拔罐

  利用空气压力,疏导局部经络,调节血液循环,促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体,帮助体内存积的毒素和废物快速排出。

  优点:安全不伤身体,多多排毒不仅减肥还有益于美容保健。

  缺点:拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕,根据个人体质不同消退的时间也不一样,在一定程度上会影响美观。

  适宜人群:局部体型欠佳,产后肥胖等需要塑造体形的人。

  小提醒:患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。

  2、针灸

  针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统,帮助抑制食欲的同时调节内分泌,让你的新陈代谢加快,由此产生更多热量促进脂肪的消耗。

  优点:在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤,完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题,而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。

  缺点:有轻微痛感,可能会因为针刺产生不适。

  适宜人群:适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人。

  小提醒:一定要到正规的针灸减肥机构或医院,才能保证针灸的安全性和效果。

  3、刮痧

  用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体,促进局部血液循环,让局部组织体温升高来排毒通络,起到活血化瘀的作用,加速新陈代谢,增加脂肪的消耗。

  优点:排毒去湿,在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧。

  缺点:痛感较强,反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

  适宜人群:身体比较健康,需要全身或局部塑性的人

  小提醒:不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。

  4、按摩

  推动皮下脂肪帮助它们做运动,让这些脂肪变得更柔软更容易燃烧消耗。同时再结合对身体各处穴位的按摩推拿,做到增进血液循环,加速新陈代谢,更加速脂肪的消耗。

  优点:可以用外力帮助减掉因缺乏运动而存积的脂肪,特别是对腰腹手臂等不易锻炼到的地方局部减肥效果好。

  缺点:瘦身效果相比较与其他的集中传统方式来讲要差一些,主要作为其他减肥法的辅助方法。

  适宜人群:缺乏运动造成的脂肪堆积型肥胖,所有想要减重或是塑形的人。

  小提醒:结合合理运动和健康饮食会更有效果。

  适宜人群:因内分泌紊乱需要减重的人。

关键词:中医减肥