北京10所小学试点中医健脑操

2014年2月19日

  由北京市学习科学学会与北京针灸学会联合推出的小学版中医健脑操近日正式发布。新学期,永泰小学、京通小学、新鲜胡同小学、北京教育科学研究院丰台实验小学等10所小学师生将率先做起健脑操。年内,初中版中医健脑操也将出炉。

  按照低、中、高三个年龄段的不同特点,小学版中医健脑操分为三小套,每套操七节,其中前两节和第七节是相同的,包括闭目转睛、循按督脉、舒展膀胱经。另外四节随学生年龄增加动作幅度也相对增加,重在提神醒脑、减压放松。每套操做下来约为10分钟,做操时间不用像眼保健操那样占用专门时间,而是由老师在课堂上灵活掌握。

关键词:中医健脑操