中医调理节后“三多症”

2014年2月7日

  元旦假期,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞,又吃多了,个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后,我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢?

  睡得多:黄精泡水喝

  假日里天天睡懒觉,很多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。中日友好医院中医消化科主任符思提醒,对于睡出来的疲劳,推荐黄精泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦,又容易腹泻的人,可以用附子理中丸;对血气亏虚,感觉疲倦的人而言,则可服用六君子丸。

  动得多:按摩足三里

  假期里,很多人旅游、逛街,“赶场子”,一身劳累。有些人一累,就容易急躁,还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说,可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。

  此外,有的人动得多,到处奔走,有腹胀的症状,符思建议,可以按摩足三里、三阴交,能补中益气,痛经活络。

  吃得多:陈皮加菊花

  暴饮暴食会造成肝郁脾虚,肝脾不和。符思表示,脾胃是后天之本,主运化功能。脾失运化,容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议,节后可用陈皮、菊花一同泡水喝,既祛肝火,又健脾化湿。假日归来的上班一族,如果有食滞症状,可以买点保和丸和导滞丸服用。

关键词:节后症  三多症  饮食