女人冬季排毒不可少的秘方

2014年1月21日

  人身体内都会经过一段时间产生毒素,冬日寒风凛冽将多数人约束在家。可不知这样体内最易积累足以致病的“毒素”,小编今天教你冬季饮食排毒养生的小妙招,帮你排出这些恶劣因子。

  1、绿豆汤

  绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。冬季饮食绿豆汤也是排毒养颜佳品。

  2、地瓜

  冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。

  3、山药

  冬季饮食中山药是很好的食物。其黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

关键词:女人  排毒