按摩加膳食 和眼袋say bye

2013年12月27日

  中医按摩加膳食 和眼袋say bye。长期失眠、熬夜加班,一不小心就出现了眼袋。眼袋的出现会让人看上去没有精神,影响整体精气神儿。那么,如何轻松去掉眼袋?按摩美容是个不错的方法,其通过施以不同手法的按摩,使其气血和调、经脉宣通等,达到去掉眼袋的功效,再加上一定的中医药膳,效果会很好。下面小编就来具体介绍下:

  1、按摩方法:

  (1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩,每天数次,可以促进局部血液循环。

  (2)每天早晚反复按压手掌食指正下方各八分钟。

  (3)揉三阴交穴:左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

  (4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

  (5)揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

  (6)揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

  2、中医膳食疗法:

  中医认为,出现大眼袋是由于脾胃虚弱导致,可按摩穴位缓解,同时还可调整饮食,强健脾胃,辅助治疗。

  (1)、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

  (2)、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

  (3)、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

  除了运用中医食疗去眼袋法去眼袋,还可以通过按摩来去眼袋。

  温馨提示,在临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头,这些都是预防和改善眼袋的良方妙招哦。

关键词:眼袋  膳食  按摩