耳穴按摩轻松瘦身

2013年12月17日

  现如今,大家对减肥的需求是越来越高,五花八门减肥方法不断涌出,比如说中药减肥、减肥茶、运动减肥等。下面我们就来介绍减肥方法中的新成员“按摩耳穴减肥法”,其安全可靠且效果好。

  什么是耳穴按摩?

  在多种多样的减肥方法中,耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为,人的身体经络都与耳廓有着密切的联系,而耳部确实血管很丰富,刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡,利湿降脂。

  耳穴

  通过刺激耳穴来,既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说,刺激耳穴上的迷走神经,可以影响胰岛素的值,从而达到抑制食欲的目的。从心理上说,刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望,减少进食量。

  耳穴手法

  首先准备一面小镜子,还有棉花棒或者笔,但是不要太尖锐的,以免伤到自己。对着镜子找好位置,然后用棉花棒在穴位上重复按,分别按压20-30次,强度以不痛为准。

  刺激耳穴

  耳穴减肥法操作起来比较简单,女生们可以直接用手来进行按摩,每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热,再覆盖在耳朵上,来回摩擦20次左右,用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。

  温馨提示:操作简单的耳穴减肥法无疑又将吸引众多的减肥瘦身人群。在做耳穴按摩时可以配合清肠行动,双管齐下合力把肥减。

关键词:按摩  耳穴  减肥  

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