冬季药浴的诸多好处

2013年12月17日

  我们都知道泡澡是一种很多的养生方法,洗澡可以促进血液循环,改善睡眠,舒缓身心的压力,如果能够泡泡药浴那么就会起到更好的养生功效,下面我们就为大家介绍一下冬季药浴的好处及禁忌,一起来了解一下吧!

  药浴,就是在浴水中放人—些中药,以达到治疗保健的功效。洗澡时,汗毛孔开放,呼吸加快,加入浴水中的中草药的成分,通过开放的皮肤毛孔被吸收。另外,一些挥发性药物的分子,则通过呼吸道吸人,可以达到健身和治病的目的。

  中药泡澡的十大好处

  中华药浴文化源远流长,依据中医脏腑经络表里相通,内外循环机理,将相关的药物溶于煮沸的水中,采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身,通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用。总之中药泡澡益处多多,以下分享十点好处:

  1、出汗、排毒。

  2、促进产妇恢复,预防妇科病。

  3、润肤止痒,防治皮肤病。

  4、改善心脏的输出量,改善了心脏功能。

  5、改善全身微循环。

  6、促进肠胃蠕动,健脾助消化。

  7、消除疲劳,减轻肌肉、关节疼痛。

  8、易睡安眠。

  9、增强内分泌系统功能和免疫力。

  10、增强神经调节能力。

  泡澡的水温及时间

  水温太高,会烫伤皮肤,水温太低,则无法让草药的有效成分释出,最适宜泡澡的水温是39℃,可直接将药材放入水中,也可先将这些药草材料加水熬煮,提取浓汁,再倒入澡盆中,加水调到适当温度即可浸泡。

  洗泡以20~30分钟为宜,每周可泡1~2次,也可以15次为1疗程,每天1次。

  药浴的禁忌:

  1、饭后、运动后、酒后不要立即药浴。

  2、感冒时,药浴要注意保暖。

  3、有心脏病、心肺功能不好,或有皮肤病,传染病的人不宜药浴;年纪大的,或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴;孕妇、女性生理月经期不宜药浴。

  洗澡,人人都洗,但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道。对于忙碌的现代人来说,泡个药水澡,不失为一个简单、快捷的养生保健法。

关键词:药浴  泡澡  养生  

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