女人25岁后要警惕压力型肥胖

2013年12月5日

  随着年龄的增长,新陈代谢速度减慢,直接影响着身材和体重, 女人一过25岁就开始逐渐走向下坡路,肥胖情况也会越来越严重。导致25岁之后肥胖的原因是什么,压力太大是主要元凶,现代都市 年轻人的生活节奏普遍加快,生活、工作、人际关系等多方面带来的困扰使大家压力很大。我们要提高这一肥胖危机,认识肥胖的原因,并学会减轻过大的压力。

  25岁后 容易出现压力型肥胖

  人际关系、工作、生活等等,我们每天的生活中到处都是压力的来源。

  适当的压力其实是要维持身体状况所必须的,所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是,压力重重的话,会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。

  据 说年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说,就职、 结婚、生育等环境变化巨大,心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期,因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定,特别容易感受到压力。在压力过多 的现代社会,可以说合理处理好压力,就是减肥成功的关键!

  压力型肥胖分为3个阶段

  感到压力时,为了与其“对抗”,最初我们的交感神经开始变得活跃,并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙,这种物质会增进食欲。但是,因为代谢也会同时增强,初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖,如果采取措施,还是能hold住身材的。

  容 易形成压力肥胖,是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升,副交感神经处于优势,身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响,如果 不小心吃太多了,会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且,到了压力过度的第三阶段,多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身,就要好好了解压力肥胖这 位“敌人”哦!

  高度警惕 女人25岁后的压力型肥胖

  【阶段一】警告期:容易减肥

  交感神经变得活跃,分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是,因压力的产生,令胃酸的分泌受阻,通常我们会觉得没有胃口吃东西,再加上代谢也上升了,即使吃了也处于难以肥胖的状态。

  【阶段二】抵抗期:容易肥胖

  对压力的抵抗力自动上升,让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置,促进了胃酸的分泌,从而让我们食欲大增。此外,受到儿茶酚胺过度分泌的影响,一不小心就会越吃越多。

  【阶段三】崩溃期

  过度施压,身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏,陷入犹豫状态,身心俱疲。严重的话,可能会引起性命相关的疾病!

  肥胖的原因有太多种,压力过大是近些年归类进来的,各方面投来的压力我们难以避免,失眠、焦虑、不安、暴饮暴食都是压力过大的表现。在高压仓一样的生活环境中,要找到适合的解压放松方式,避免不良情绪、暴食导致的肥胖。