艾灸治疗失眠有效

2013年11月27日

  失眠在临床中经常遇到,尤其是现在生活节奏加快,人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争,很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸来治疗。

  艾灸治疗失眠能起到养心安神的作用,每晚于临睡前1小时,用温热的水先泡脚10分钟。然后艾灸双侧涌泉穴,每次20分钟,连续10-15天为一个疗程。艾灸期间不用任何辅助药物。涌泉穴为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴降火、宁心安神,有引火安神之妙,艾灸涌泉穴具有无药物毒副作用的优点,又可以广大群众都可以自己参与的治疗,在临床中,值得推广。 也可配合灸足三里,足三里穴能使气血源源不断生长,所以艾灸上述几个穴位,能增进睡眠。另外如烦躁、心情抑郁,可加灸太冲、阳陵泉穴,以行气解郁;如有头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等,可加灸三阴交穴以滋阴降火;如容易生气、不思饮食、腹胀、消化不良,可加灸肝俞、脾俞穴以调理肝脾;如心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食,可加灸脾俞、三阴交穴以健脾补心。

  方法是:可以用艾条悬灸,想更方便的话可以选择范氏艾灸罐,放在穴位上温灸,10-15次为1个疗程,灸几个疗程看具体情况而定。一般在睡眠前灸治效果较好。

关键词:艾灸  失眠  

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