中医特色刮痧养生法

2013年11月26日

  刮痧通过对体表的良性刺激,能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用,在日常生活中经常进行特色刮痧,是不错的养生方法。

  刮手脚,行气通络

  女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

  建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

  刮腹部,能通便

  长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。

  建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。