中医教你如何美化你的牙齿

2013年11月19日

中医学理论认为“齿为脏腑之门户”,牙齿是人体消化系统第一个重要器官,起到磨谷食、助消化的作用,也是控制发声的重要门户,牙齿的整洁,甚至关系到社交活动和地位,因而,如何美化你的牙齿就变得重要起来。

美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢,保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善;固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固,或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。

日常牙齿的护理保健:

1、注意口腔卫生,养成良好的口腔卫生习惯,坚持天天早晚刷牙,采取正确的刷牙方法,并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平常尽可能少吃零食。

2、不要过食膏粱厚味之物。适当食用点纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄取适量,不宜过多。

3、避免房劳太过,防止房室伤肾。

4、避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。

5、患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者,应及时到医院诊治修补。

6、常常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3~5min。叩齿对合30~50下。

《永类铃方》言:“资身之器,齿为最劳,自能食至于终身,无少钝,此亦神奇,古人每旦盐汤漱涤扣啄,亦卫生之道也。”可见,很早以前古人就很重视牙齿的保健。牙齿洁白健美,不仅对食物的消化、吸收十分重要,对面部美容而言关系也非常大。美齿的标志是排列整齐、洁白、富有光泽、牢固不缺。

由于牙齿、牙龈疾病、养护不当和机体衰老等因素,造成牙的异常改变,表现为牙齿黄黑、枯稿、疏豁、动摇、露根、齿龈肿胀、缺齿。这不仅破坏了人的面容美,同时给社交活动带来不便,并且严重影响人对食物的消化,因而不容忽视。中医美容中的“美齿”术,以其独具特色的内外调治,可以消除多种因素引起的牙齿、牙龈的异常,恢复或保持牙齿坚固、洁白,是值得借鉴的健齿法。

另外,某些食物也可以起到保健牙齿的作用,如枸杞子,中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年(老年营养产品,老年(老年食品)营养资讯)性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

关键词:牙齿美白