推荐:男人补阳气的最有效养生粥

2013年11月19日

阳气对于一个男人来说是很重要的,男人本身就属阳,如果阳气不足就会对我们的身体造成很大的坏处。而阳气的来源一是来自于父母,二主要是从食物中吸收的水谷精气转化而来。所以以下我们就为大家推荐男人补阳气的最有效养生粥。

胡萝卜粥:新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋粥:鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

男人补阳气就吃这些养生粥,还能健身养胃,达到养生的良好效果,绝对会是夏季里最适合男人的食品。小编给您的推荐,希望可以对你有所帮助。

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