可以丰胸的五道家常小菜

2013年11月19日

   饮食,是最受女性欢迎的方法,因为既可以享受美味,又可以塑造完美双峰,真是一举两得的事情。但是很多女性还担心,美食丰胸的同时,也增加了自己的体重,下面就给大家推荐五道家常小菜,让你轻松丰胸不怕胖,吃出健康女人味。

牛奶炖鸡

  原料:嫩雌鸡1只、鲜奶500克、姜片、盐各适量。

  做法:将嫩雌鸡宰杀,去毛、去内脏,洗净切块;把鸡肉放入滚水氽烫,待鸡肉变色后,即可捞出;将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出,去除鸡皮及鸡油;姜切片备用。将处理好的鸡放入沙锅中,加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后,转小火炖3小时,加盐调味后即可食用。

  功效:牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖,不但更为滋补,也能减少脂肪的摄取。既能补气养血,让肌肤白皙亮丽,又能丰胸美体。

核桃明珠

  原料:核桃60克、虾500克、芦笋、胡萝卜、蒜蓉、酒、盐、糖、生粉各适量,蛋白、油、各少许。

  做法:将芦笋和胡萝卜切成小块;将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用。核桃去皮取肉,在锅中加入开水,煮2分钟,取出沥干水分,放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用。虾去壳、去虾线,放入适量盐将虾擦洗干净,然后再用水冲洗干净,吸干水分,加入调味料搅拌。锅上火,放入适量的油,待油热后,加入蒜蓉适量,炒出香味,将芦笋和胡萝卜放入略炒,加入虾,放入适量的酒、芡汁及核桃肉,炒熟即可上碟。

  功效:核桃是滋养食品,有补血的功效,常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质,配合含丰富纤维的芦笋,能够起到丰胸的效果。

  牛奶菜花

  原料:菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

  做法:将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用。炒锅上火烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味。加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。

  功效:牛奶富含完全蛋白质,并含有维生素B6较多,有利于乳房发育。

  芝麻油莴笋叶

  材料:莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油、盐少许。

  做法:将莴笋叶洗净、沥干水份;蒜头去皮、拍碎;辣椒切片;锅入芝麻油,放入蒜末、辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟;起锅前再加盐调味,拌匀即可。

  功效:此菜肴具有补血、通乳、润肠功效。莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂。因而在丰胸同时,可防止肥胖产生。

  味极鸡翅

  原料:鸡翅200克、花生油500克、盐、鸡精粉、酱油、糯米粉、绍酒、粉各适量。

  做法:将鸡翅用水清洗干净,剁去翅跟,留下翅中和翅尖相连的部位。将鸡翅放入碗里,加入适量的盐、鸡精粉、糯米粉、酱油、胡椒粉、绍酒搅拌均匀,腌渍大约20分钟。将锅放在火上,放入适量的油,待油烧热后,放入腌渍好的鸡翅,炸至金黄,待其熟后,捞出,放入碟中即可。

  功效:鸡翅膀含有大量胶原蛋白,并且含量比猪脚还高,胶原蛋白对丰胸十分有利。

关键词:丰胸  补气养血  丰胸美体