拥有一双美腿的5大绝招 赶快行动吧

2013年11月19日

你就算脸蛋再漂亮,但上身臃肿,加上粗腿也会让你的美丽荡然无存。小编认为也相信所有爱美的美眉都无法接受这样的状况吧。爱美之心人皆有之,要美丽,就要杜绝水桶腰、大象腿。拥有一双美腿应该是每一个女性朋友的追求目标。好,今天小编就教你五大绝杀秘籍,赶快行动起来吧!

1:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

2:每天抬腿30分钟,“大象腿”不见了

方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

3:简单美腿运动

a:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

b:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

4:热水泡脚,杜绝双腿老化

方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

5:擦乳液,去角质,防止粗后跟

方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

健康生活,快乐养生!

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