瘦腰10大妙招 快速成为细腰美女

2013年11月19日

女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”,应该觉醒了,不能再这样放任自流。你羡慕细腰美女吧?是否也想拥有跟她们一样的细腰,不用担心,现在就教你如何细腰,下面小编给你推荐瘦腰10大妙招,帮你腰部减肥,让你快速成为细腰美女。


瘦腰10大妙招 快速成为细腰美女

1、粗盐瘦身法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。注意:如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。

2、靠墙站

同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3、勤做家务活

在家里拖地,打扫卫生,收拾房间,你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作,这些动作帮助你塑造腰部曲线,还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。 既保持了房间的整洁卫生,又减掉了多余的脂肪,何乐而不为。

关键词:瘦腰  瘦腰瑜伽  瘦腰方法