简单实用的丰胸方法

2013年11月19日

  胸部的发育往往都是先天形成的,如果想改变胸部,必须通过丰胸来实现,那么最简单实用的丰胸方法有哪些呢?

  通过胸部以及肩部的运动,使得乳房的血液流动起来,循环加快,从而让胸部挺起来。

  专家指导:可以做一些让胸部血液循环较快的运动,比如游泳、哑铃、扩胸运动等。

  可以用哑铃代替健身房运动。主要的做法是胸部挺起仰卧在床上,手心相对持哑铃向上举直,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。每次约做10-15个。

  蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部,且易使胸部肌肉强韧,丰满乳房。建议有空的时候可以经常坚持游泳。

  扩胸运动也很有效。抬头挺胸做好准备,双臂分别向两边分开,直到感觉到自己胸部的肌肉在运动,每次大概做5分钟。也可以在站直之后,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持动作5秒后,换左手左脚同样伸展,反复10次。

  以上就是专家通过多年的临床实验总结出来的既简单又实用的丰胸方法,您不妨试一下哦!

关键词:中医丰胸