鼻塞不通?按穴就可改善

2013年11月18日

  你有没有发现,身边有些人似乎常年“感冒”,说起话来“瓮声瓮气”,还经常拖鼻涕。其实,这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者,鼻腔受疾病所累时常不通畅,连嗅觉、味觉也可能受到影响。

  这些患者如果在正规治疗的同时学习一些自我通鼻法,促使肺气条达宣畅、气道通调,可以很好地改善症状,提高生活质量。

  方法如下:

  1.以右手中指按在大椎穴上,左手中指按于右手中指之上,作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。

  2.以左右手食指,分别按风池穴30次。

  3.两手自然下垂,转摇两侧肩关节,带动肩胛骨作上下前后的旋转活动,以运背部的膏肓穴。

  4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧,由攅竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

  5.用中指指端按揉鼻部素髎穴。

  6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴,配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个,配穴1~3个,用王不留行籽贴压,每日按揉数次,5日为1疗程。也可直接用拇指和食指按揉。

  特别提醒

  鼻炎患者在生活起居上,还要注意以下几点:

  * 锻炼身体,增强体质,预防感冒,积极治疗邻近器官,如口腔、耳部的疾病。

  * 清洁鼻腔,及时去除积留的鼻涕,保持鼻道通畅,以利引流。

  * 急性发作期应适当休息,注意营养,禁食辛辣刺激食物,戒除烟酒。

  * 注意个人防护,风沙天气外出时,应带口罩。

关键词:预防保健  鼻塞  穴位  按摩